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Plano de Contingência Calor

Efeitos do calor:

 

Algumas pessoas são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso e exigem uma atenção especial e medidas específicas para estarem protegidas, nomeadamente:

  • Crianças nos primeiros anos de vida
  • Pessoas com 65 ou mais anos
  • Portadores de doenças crónicas
  • Pessoas isoladas e em carência económica e social
  • Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor
  • Praticantes de atividade física

 

Devem, portanto ser adotadas as seguintes recomendações:

  • Tentar permanecer 2-3horas por dia num ambiente fresco ou com ar condicionado;
  • Manter o corpo hidratado e fresco (beber água mesmo que não tenha sede);
  • Manter-se protegido do calor (evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11 e as 17 horas);
  • Manter a casa fresca (correr as persianas ou portadas nos horários de maior calor e ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, deixar que o ar circule pela casa);
  • Manter-se especialmente atento e em contacto aos outros, particularmente aos que vivem isolados.

Em caso de dúvida ligue para o serviço SNS 24: 808 24 24 28

Pode consultar mais informação aqui


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