Plano de Contingência Calor

Efeitos do calor:

Algumas pessoas são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso e exigem uma atenção especial e medidas específicas para estarem protegidas, nomeadamente:

• Crianças nos primeiros anos de vida
• Pessoas com 65 ou mais anos
• Portadores de doenças crónicas
• Pessoas isoladas e em carência económica e social
• Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor
• Praticantes de atividade física

Devem, portanto ser adotadas as seguintes recomendações:

• Tentar permanecer 2-3horas por dia num ambiente fresco ou com ar condicionado;
• Manter o corpo hidratado e fresco (beber água mesmo que não tenha sede);
• Manter-se protegido do calor (evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11 e as 17 horas);
• Manter a casa fresca (correr as persianas ou portadas nos horários de maior calor e ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, deixar que o ar circule pela casa);
• Manter-se especialmente atento e em contacto aos outros, particularmente aos que vivem isolados.

Em caso de dúvida ligue para o serviço SNS 24: 808 24 24 28